Велоспорт является отличным способом развития силы ног, а также сердечно-сосудистой системы человека. Однако с другой стороны, занимаясь велоспортом, велосипедист постоянно находится в одном и том же положении, имея в принципе небольшую нагрузку на туловище вследствие езды по прямой. Как следствие таких физических нагрузок велосипедист имеет постоянный недостаток в развитии определенных групп мышц, которые вполне можно исправить регулярными занятиями фитнесом.
Общеизвестный факт: занятие велоспортом увеличивает продолжительность жизни человека. Хотя в этом случае речь идет явно не о простом расслабленном прогулочном катании, а об усиленных тренировках.